윗배가 나오는 이유 정리해봤어요
윗배가 나오는 이유 정리해봤어요 나름 식사량도 조절하고 운동도 열심히 하는데도 불구하고 배가 나온다면 이상이 있다고 볼 수 있겠죠. 문제는 이미 배가 많이 나온사람은 이를 눈치채지 못할 수 있기 때문에 그대로 방치하여 나중에 크게 돌아올 수 있다는것인데요. 오늘은 윗배가 나오는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 윗배가 나오는 이유는 변비, 숙변이라고 하네요. 변비와 숙변이 있다면 대장의 위치상 아랫배가 나오는게 맞지 않나 싶으실텐데요. 변비와 숙변으로 인해 생성되는 가스가 배의 팽창을 유발하며 윗배를 불러오게 할 수 있다고 합니다. 널리 알려져 있듯이 식이섬유가 많은 음식 및 과일 등을 많이 먹어주는 것이 좋으며 물도 많이마셔주는 것이 좋습니다. 또한 꾸준한 운동도 도움이 됩니다. 두번째로는 ..
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2018. 6. 18. 13:41