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스쿠알렌 효능 총 정리
상어의 간에는 기름성분이 있는데 이 기름성분을 스쿠알렌이라고 합니다. 스쿠알렌은 우리의 몸에 여러가지 좋은 효과를 가져다 준다고 하는데요. 어떤 효과들이 있는지 하나씩 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
대표적인 스쿠알렌 효능 중 하나는 혈액순환 기능 개선 효과 입니다. 스쿠알렌은 혈액 내 과산화지질이 생성되는 것을 억제해주는 효과가 있습니다. 과산화 지질의 생성이 억제되면 혈관벽이 넓어지게 되고 혈액의 흐름이 원활히 되어 전체적인 혈액순환에 도움이 됩니다. 장기간 복용할 경우 뇌졸중이나 동맥경화와 같은 성인병을 예방하는 효과도 있습니다.
노화를 방지해주는 효과도 있는데요. 위에서 말씀드린 과산화지질은 활성산소와 함께 노화, 피부노화의 주범인 유해물질입니다. 말씀드렸듯이 스쿠알렌에는 바로 이 과산화지질 생성을 억제해주는 효과가 있어 오랜기간 복용을 할 경우 노화를 방지하는 효과를 볼 수 있습니다.
또한 스쿠알렌에는 테르펜계 탄화수소라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분의 주된 역할은 살균작용이라고 합니다. 강력한 살균작용 효과가 있어 독소 및 여러 유해물질 생성을 억제하고 증식을 막아주는 역할을 합니다. 대장균이나 이질균 등 체내 유해한 세균들에 대해 저항력이 생기며 억제를 해주어 면역력 증진 효과가 있습니다.
마치막은 진통효과 입니다. 특히 두통이나 치통 특히 여성분들의 경우 생리통에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
지금까지스쿠알렌 효능에 대한 정보를 알아보았습니다. 오늘도 기분좋은 하루 보내시길 바라며 다음에도 흥미로운 주제로 찾아뵙도록 하겠습니다.