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레몬물 효능 완벽정리
며칠전 동네 레스토랑에서 밥을 먹은적이 있었는데요, 기본 물이 그냥 물이 아니라 레몬물이더라구요. 문득 레몬물에는 무슨 효능이 있는지 궁금해져서 알아봤는데 정말 다양한 효능이 있더군요. 어떤 효능들이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
레몬물 효능 첫번째는 혈액순환 기능 강화입니다. 레몬에는 모세혈관을 튼튼하게 만들어주는 비타민P 성분이 다량 함유되어 있으며 콜레스테롤 수치를 개선해주는 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어 혈관건강 증진 및 원활한 혈액순환을 돕습니다. 심근경색이나 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
두번째는 면역력 증진 효과 입니다. 레몬에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 되는데요. 상대적으로 감기나 폐렴과 같은 질환에 쉽게 노출되는 면역력이 낮은 어린아이들이나 노인분들이 섭취해주면 좋다고 합니다.
세번째는 체중감량 효과 입니다. 레몬물은 이뇨작용을 도와 체내 쌓여있는 노폐물 및 독소 배출에도 도움이 되며 신진대사를 촉진하는 효과도 있어 다이어트에 효과적이라고 합니다.
네번째는 피부미용에 좋다고 합니다. 비타민C는 피부노화를 야기하는 활성산소를 억제하는 항산화작용을 하기 때문에 피부미용에 뛰어난 효능이 있습니다.
마지막으로는 입냄새 제거에도 도움이 된다고 합니다. 구강내의 각종 유해세균으로 인해 구취가 발생하는데 레몬물은 이러한 유해세균을 살균 및 억제하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
지금까지 레몬물 효능에 대한 정보였습니다. 오늘도 기분 좋은 하루 보내시길 바라며 다음에도 흥미로운 주제로 찾아뵙도록 하겠습니다.