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매운거 먹고 속쓰릴때 해결방법
저는 몸에 좋지 않다는 것을 알면서도 스트레스가 쌓이면 스트레스를 해소하기 위해 매운음식을 먹곤 합니다. 땀을내며 열심히 먹고나면 속이 쓰려오고 금방 후회하곤 하는데요. 오늘은 매운음식을 먹은 뒤 속이 쓰려올때 어떻게 해야하는지 알아보도록 하겠습니다.
매운거 먹고 속쓰릴때 우유를 마시는 분들이 많은데요. 사실 우유는 도움이 되지 않는다고 합니다. 매운음식을 먹고 난 뒤 우유를 마시면 위산분비를 촉진하여 위벽을 약하게 만들기 때문에 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다. 단, 매운음식을 먹기 전에 마시는 우유는 위장벽을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있어 매운음식을 먹기 전 마시는 것이 좋다고 합니다.
첫번째 방법은 양배추를 갈아서 즙으로 마시는 것 입니다. 양배추에는 글루타민산이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 위방을 보호해주고 위의 기능을 증진시켜주는 효과가 있다고 합니다. 따라서 양배추즙을 마시면 속이 쓰린 증상이 완화되는 효과가 있다고 합니다.
두번째는 꿀을 복용하는 방법입니다. 꿀은 진정효과가 있기 때문에 매운음식 때문에 자극을 받은 소화기관을 진정시키는 효과가 있습니다. 꿀을 보통 꿀물로 마시는 것이 일반적입니다.
마지막 세번째는 오이를 먹는 방법입니다. 오이에는 수분이 다량 함유되어 있고 자극받은 속을 진정시키는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 속이 쓰릴 때 오이를 즙을내어 마시면 속쓰림이 완화되고 진정되는 효과가 있다고 합니다.
지금까지 매운거 먹고 속쓰릴때에 대한 정보를 알아 보았습니다. 오늘도 기분좋은 하루 보내시길 바라며 다음에도 유용한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.