티스토리 뷰
루이보스차 효능 완벽정리
며칠전 루이보스 잎을 선물받은 적이 있었는데요. 선물을 주신 분이 잎을 우려내어 차로마시면 건강에 좋은 효과가 있다고 하더라구요. 어떤 효과들이 있는지 알아봤는데 정말 다양한 효능들이 있더군요. 어떤 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
대표적인 루이보스차 효능 중 하나는 혈관건강 개선 효과입니다. 루이보스의 퀘르세틴과 크리소에리올이라는 성분은 혈관벽을 튼튼하게 만들어주며 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 원활한 혈액순환에 도움이 되어 부종이나 냉증이 있으신 분들은 물론 각종 성인병 예방효과가 있습니다.
두번째는 활성산소 억제 효과입니다. 루이보스에는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 체내 활성산소를 억제하는 효과가 있는데요. 활성산소는 정상세포를 공격하여 노화는 물론 면역력을 낮춰 각종 질환의 원인이 된다고 합니다. 루이보스차를 꾸준히 마셔주면 노화방지는 물론 각종 질환을 예방할 수 있습니다.
세번째는 당뇨개선 효과입니다. 루이보스 잎의 아스파라긴 성분은 췌장의 인슐린 분비를 촉진하는 효과가 있어 당뇨를 앓고계신 분이나 미리 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 퀘르세틴 성분과 플라보노이드 성분은 위장건강 증진에도 도움이 된다고 하네요.
마지막 네번째는 심신안정 효과 입니다. 루이보스 잎에는 모노아민옥시다제라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 신경전달물질 작용을 억제하여 신경세포를 안정시켜준다고 합니다. 루이보스차를 꾸준히 복용하면 심신안정은 물론 불면증 개선에도 도움이 된다고 합니다.
지금까지 루이보스차 효능에 대해서 알아 보았습니다. 오늘도 기분좋은 하루 보내시길 바라며 다음에도 유용한 정보로 찾아뵙겠습니다.