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마른기침이 오래갈때 대처방법 안내
감기증상이 아니더라도 마른기침이 자꾸만 나오는 경우가 있습니다. 감기 증상인 경우에도 마찬가지이지만 감기 증상이 아님에도 불구하고 기침이 자꾸만 나오면 신경이 쓰이고 스트레스를 받게 되는데요. 그래서 오늘은 마른기침을 해결하는 방법에 대해서 알아보고자 합니다.
마른기침이 오래갈때는 자연스럽게 괜찮아지겠거니 생각하시면 안되는데요. 물론 자연스럽게 치유가 된다면 다행이지만 그렇지 않을 경우에는 호흡기 기관에 안좋은 영향이 가기 때문입니다. 마른기침을 멎게하는데는 어떤 음식이 좋은지 알아보도록 하겠습니다.
첫번째는 배 입니다. 감기나 기침에 가장 좋은 음식을 꼽으라 하면 배를 빼놓을 수 없는데요. 배는 기관지 건강에 좋은 대표적인 음식 중 하나로 마른기침을 멎게해주는 효과가 있습니다. 뿐만아니라 해열작용과 피를 맑게해주는 효과도 있다고 합니다.
두번째는 무 입니다. 감기나 기침이 심할 때에는 보통 즙 형태로 만들어 먹는것이 일반적인데요. 무즙에는 비타민A와 비타민C 성분이 풍부하여 가래 및 염증 예방은 물론 저항, 면역력 증진 효과도 있어 감기와 기침을 멎게하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
마지막 세번째는 도라지 입니다. 도라지는 단독으로 복용하기 보다는 보통 배와 같이 섞어 즙 형태로 만들어 먹곤 하는데요. 도라지에는 기관지의 점액 분비를 촉진하여 마른기침을 멎게하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 위에서 말씀드린대로 배 역시 좋은 효과를 보여 함께 섞어 복용하면 효과가 배가 된다고 할 수 있습니다.
이상으로 마른기침이 오래갈때에 대해서 알아 보았습니다. 오늘도 활기찬 하루 보내시길 바라며 다음에도 좋은 내용으로 돌아오도록 하겠습니다.