목에 담걸렸을때 해결방법은
목에 담걸렸을때 해결방법은 누구나 한번쯤은 목에 담이 온적이 있을겁니다. 목에 담이 왔을때는 고개를 약간만 돌려도 통증이 엄청나기 때문에 일상생활에 크게 지장이 있는데요. 저의 경우에는 종종 과격하게 운동을 할 때가 있는데 이후에 담이 오더라구요. 목에 담이 왔을때에는 어떻게 해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 목에 담걸렸을때는 무엇보다 충분하게 휴식을 취해주는 것이 중요합니다. 근육이 뭉치게 되고 뭉친근육이 담으로 발전하게 되는데요, 목 부분에 힘이 들어가지 않게 최대한 주의를 하면서 휴식시간을 갖는것이 좋다고 합니다. 뭉친근육이 풀리게 너무 과하지 않게 스트레칭을 해주는것이 좋습니다. 담이 걸린 부분과 그 주위 부분을 마사지를 해주거나 뜨거운 팩으로 찜질을 해주는것도 좋은데요. 뭉친 근육을 직접적으로 ..
카테고리 없음
2017. 10. 13. 00:10