졸릴때 잠깨는법 깔끔정리
졸릴때 잠깨는법 깔끔정리 입사시험이나 수능시험과 같은 큰 시험을 앞두고는 다들 늦은시간까지 열심히 공부를 하실 텐데요. 공부를 하다보면 어느새 자기도 모르게 졸고있을때가 있습니다. 오늘은 졸음을 떨쳐내는 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 첫번째 졸릴때 잠깨는법은 바깥 바람을 쐬는 것 입니다. 환기를 시켜주거나 밖으로 나가서 바깥공기를 마시고 오면 졸음을 떨쳐낼 수 있는데요. 뇌의 산소 소모량은 몸 전체의 산소 소모량의 25%나 차지한다고 하는데요. 뇌에 산소가 부족할 경우 기억력과 집중력을 저하시키고 졸음이 밀려온다고 합니다. 충분히 신선한 공기를 들이마시면 뇌로 산소가 공급이 되어 졸음을 떨쳐낼 수 있습니다. 두번째는 카페인이 함유되어 있는 음료를 마시는 것 입니다. 카페인은 중추신경을..
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2017. 10. 20. 06:10