코골이고치는법 깔끔정리
코골이고치는법 깔끔정리 코는 고는 본인은 모르겠지만 같이 자는 주변사람에게는 엄청난 스트레스로 다가갈 수 있습니다. 특히 코골이는 수면중 무호흡증과 연관이 있기 때문에 고쳐야 할 필요가 있다고 볼 수 있는데요. 오늘은 코골이를 완화시키는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코골이고치는법은 먼저 코를 고는 이유를 알아야 하는데요. 기도가 압박을 받아 좁아지게 되면 코를 골게 된다고 합니다. 기도를 압박하는 원인은 여러가지가 있는데요. 그래서 첫번째는 베개를 바꾸는 것 입니다. 높은 베개를 베고자면 머리가 들리게되고 자연스럽게 기도가 좁아지게 되는데요. 높이가 낮은 베개로 바꾸는 것 만으로도 어느정도 코골이를 완화시킬 수 있습니다. 두번째는 체중감량하기 입니다. 과체중이신 분들은 지방으로 인해 기도가 압박..
카테고리 없음
2017. 10. 15. 21:03