필라테스 요가 차이 알아봤어요
필라테스 요가 차이 알아봤어요 남성분들 보다는 여성분들이 필라테스 또는 요가에 관심이 더 많은것 같습니다. 아무래도 체형교정에 도움이 되기 때문인데요. 그런데 필라테스와 요가를 같은 혹은 비슷한 운동이라고 생각하시는 분들이 많으신데 이 둘은 엄연히 다르다고 합니다. 자세한 내용은 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 가장 확연한 필라테스 요가 차이는 기구 사용 유무인데요, 필라테스의 경우 기구를 사용하며 요가는 기구를 사용하지 않고 보통 매트를 깔아놓고 그 위에서 운동을 하게 됩니다. 필라테스의 경우 반복적인 연속운동을 통한 체형교정, 자세교정 등이 목적인데요. 치료를 목적으로 많이 권유하기도 하고 실제로 많이 하기도 하는 운동이랍니다. 말씀드렸듯이 필라테스는 기구를 이용해서 운동을 합니다. 요가는 몸의 유연..
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2018. 5. 25. 13:38