목에 담걸렸을때 해결방법은 누구나 한번쯤은 목에 담이 온적이 있을겁니다. 목에 담이 왔을때는 고개를 약간만 돌려도 통증이 엄청나기 때문에 일상생활에 크게 지장이 있는데요. 저의 경우에는 종종 과격하게 운동을 할 때가 있는데 이후에 담이 오더라구요. 목에 담이 왔을때에는 어떻게 해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 목에 담걸렸을때는 무엇보다 충분하게 휴식을 취해주는 것이 중요합니다. 근육이 뭉치게 되고 뭉친근육이 담으로 발전하게 되는데요, 목 부분에 힘이 들어가지 않게 최대한 주의를 하면서 휴식시간을 갖는것이 좋다고 합니다. 뭉친근육이 풀리게 너무 과하지 않게 스트레칭을 해주는것이 좋습니다. 담이 걸린 부분과 그 주위 부분을 마사지를 해주거나 뜨거운 팩으로 찜질을 해주는것도 좋은데요. 뭉친 근육을 직접적으로 ..
택시요금조회 방법 안내 요즘에는 인터넷을 이용해서 택시비가 얼마나 나올지 계산해 볼 수 있습니다. 종종 안좋은 일이 발생하기도 하며 택시비를 현금으로 결제하실 분들은 미리 현금을 준비해둘 수 있기 때문인데요. 자세한 방법은 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. 택시요금조회 서비스는 우리가 자주 이용하는 포털 사이트에서 제공하고 있습니다. '길찾기'를 검색하면 길찾기 서비스를 이용할 수 있는데요, 교통수단을 '자동차'로 선택한 뒤 출발지와 도착지를 설정하시면 됩니다. 택시 외 타 교통수단으로도 서비스 이용이 가능하니 참고하시길 바랍니다. 로그인을 하지 않아도 이용가능한 서비스라 간편하게 이용하실 수 있습니다. 이제 출발지와 도착지를 각각 검색하여 설정한 뒤 '길찾기' 버튼을 누르시면 됩니다. 검색하는 시점의..
택시 승차거부 신고 어떻게 하나요 종종 택시 기사분에게 승차거부를 당하는 경우가 있습니다. 딱히 예약되어 있는 차도 아니고 손님도 없는데 목적지를 말하면 가지 않는다고 승차를 거부하는 상황말입니다. 택시기사분이 원하는 목적지가 아닐 경우 특히 더 심한것 같은데요. 오늘은 승차거부 신고에 대한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 택시 승차거부 신고는 120번으로 전화를 걸어 승차거부를 당한 장소와 시간 그리고 가장 중요한 택시 번호를 말씀하시고 신고하시면 됩니다. 최근에는 이러한 신고제도 때문에 승차거부를 하는 경우가 많이 줄어든것 같긴 하지만 번화가 같은 곳에서 택시를 이용하고자 하면 아직도 거부를 많이 당하더라구요. 승차거부 신고가 2년 내에 3회 이상 누적될 경우 택시운전 자격이 취소된다고 합니다. 1회 ..
근로소득원천징수영수증 발급 인터넷으로 쉽게 종종 금융기관에서 근로소득원천징수영수증을 요구하는 경우가 있습니다. 저도 얼마전에 처음으로 발급을 받아본적이 있었는데요. 과거에는 관련 관공서에 가야지만 발급이 가능했지만 요즘에는 인터넷으로도 간단하게 발급이 가능하다고 합니다. 인터넷 발급 방법 내용을 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 근로소득원천징수영수증 발급은 보통 우리가 연말정산시 많이 이용하는 사이트인 국세청 홈택스 사이트에서 진행할 수 있습니다. 국세청 홈택스 접속 후 로그인을 하시고 상단의 'My NTS'를 누르도록 합시다. 위와 같이 개인 페이지로 접속된 것을 확인하실 수 있을겁니다. 근로소득원천징수영수증은 물론 타 민원들도 취급하고 있으니 참고하시길 바라며 '지급명세서 등 제출내역' 항목을 ..
셀프치석제거 방법 알아봤어요 치석은 구취를 유발할 뿐만 아니라 치아건강에 좋지 못한 영향을 미치기 때문에 치과에서는 주기적으로 스케일링을 권장합니다. 보통 1년에 1~2회 권하고 있는데요. 오늘 알아보는 자가치석제거 방법은 관리차원이라고 생각하시면 좋을것 같습니다. 아래에서 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 셀프치석제거는 잘못된 방법으로 할 경우 오히려 치아건강을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 주의하셔야 하는데요. 첫번째로는 식후 치실사용입니다. 치석은 음식물과 세균이 합쳐지면서 합쳐지게 되는 것인데요. 때문에 식후 양치질은 물론 양치질로도 제거하지 못한 이 사이사이의 음식물을 치실을 사용해서 제거해주시는 것이 좋습니다. 치실사용이 서투신 분들은 특히 잇몸에 상처가 나지 않게 주의하셔야 하는데요. 치..
비타민e 효능 알아볼까요 나이를 먹을수록 더욱 건강에 관심이 생기고 있는데요, 요즘은 각종 비타민을 챙겨서 먹고 있습니다. 영양제를 먹기 전에는 어디에 좋은 효과가 있는지 알아보고 복용하는것이 좋은데요. 오늘은 비타민e가 우리의 몸에 가져다주는 이로운 효과들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 비타민e 효능 중 하나는 혈관건강 개선과 노화억제 작용입니다. 우리의 몸에는 모세혈관이 구석구석 펴져있는데요. 비타민e는 모세혈관의 건강을 증진시켜주는 효과가 있어 체내 혈액순환 기능을 증진시켜주는 효과가 있습니다. 혈액의 흐름이 원활히 이루어짐에 따라 세포의 신진대사에 도움이 되고 산소와 영양분이 충분히 공급되어 노화를 억제하는 기능이 있다고 합니다. 두번째는 성인병 예방입니다. 위에서 말씀드렸다 시피 비타..
미국 신발 사이즈표 확인하기 국내에서는 구매가 불가능하거나 국내에서 구매가 가능하지만 직접 해외 쇼핑몰에서 구매하는것이 더 저렴하기 때문에 해외 직구를 하시는 분들이 많습니다. 해외직구를 할 때에는 화폐의 단위도 다르며 신발, 옷 등의 사이즈 단위도 다르기 때문에 항상 주의하셔야 합니다. 오늘은 신발의 사이즈표를 비교해 드리도록 하겠습니다. 오늘 안내해드리는 미국 신발 사이즈표는 통상적인 사이즈 표이며 브랜드 별로 약간씩 차이가 있을 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 미국과 영국 그리고 유럽의 신발 사이즈표도 한번에 비교해보도록 하겠습니다. 먼저 성인남자의 사이즈 비교 표 입니다. 240mm ~ 310mm까지 있으며 미국에서는 6 ~ 13까지 입니다. 해외 직구시 이용하는 사이트가 어느 사이즈 단위를 사용..
여수 제주 배편 확인하기 제주도로의 관광계획을 세우고 계신가요? 보통 수도권지역에서 제주도로 가기 위해서는 항공편을 많이 이용하는데요, 목포나 부산 등 항구와 가까우신 분들은 배도 많이 이용하신다고 합니다. 오늘은 여수 제주간 배편정보를 알아보도록 하겠습니다. 여수 제주 배편은 1일 1왕복 운항하고 있으며 카페리 골드스텔라호가 운항하고 있습니다. 차량선적도 가능하며 여수엑스포신항(엑스포여객선 터미널), 제주항(연안여객터미널, 4부두)에서 배를 탈 수 있습니다. 카페리 골드스텔라호의 운임요금입니다. 객실에 따라 가격이 상이하며 제주도민, 1~3급 장애니, 20인이상 단체, 소아는 할인된 요금으로 배를 이용할 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 주말 및 공휴일에는 할증이 붙으니 참고하시길 바라며 배표는 인터넷으..
명치가 아파요 원인 알아볼까요 오늘은 명치가 아파오는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 명치에 통증이 발생하는 이유는 여러가지인데요. 소화불량과 같은 비교적 가벼운 원인에서 부터 심근경색과 같은 무서운 병의 전조증상인 경우도 있기 때문에 정확히 원인을 파악하시는것이 중요합니다. 아래에서 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 명치가 아파요 증상이 발생하는 이유는 위에서도 말씀드렸다시피 다양한 원인이 있는데요. 첫번째로는 급체, 소화불량입니다. 짧은시간내에 과식을 할 경우 제대로 소화가 이루어지지 않아 체하게 되는데요. 급체증상은 속이 답답하고 더부룩한 느낌과 함께 명치 부근이 죄어오는 듯한 통증을 동반합니다. 보통 체했을 경우에는 소화제를 먹거나 심각한 경우에는 병원에서 주사를 맞는것이 좋습니다. 두번째는 담..
쌀벌레 없애는법 핵심정리 특히나 습한 여름철에 쉽게 나타나는 화랑곡나방, 우리에게는 쌀벌레라는 이름으로 알려져 있는데요. 쌀벌레는 쌀이 함유하고 있는 단백질과 무기질 등 영양소를 파괴하여 쌀의 질을 떨어뜨립니다. 또한 쌀벌레의 배설물에는 발암물질이 있는 경우도 있기 때문에 신속히, 확실히 제거해야하는데요. 정확한 퇴치법을 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. 쌀벌레 없애는법은 어렵지 않은데요. 우리의 실생활에서 쉽게 구할 수 있는 재료들을 활용하여 퇴치할 수 있기 때문입니다. 요즘에는 시중에서 쌀벌레 전용 퇴치제도 판매되고 있으니 참고하시길 바라며 이제 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 첫번째는 고추를 활용하는 방법입니다. 고추는 매운 고추와 맵지 않은 고추가 있는데요, 빨간 매운고추를 활용하는것이 좋습니다...