심박수 정상수치 알아볼까요 심박수란 심장의 박동수를 뜻하는데요, 일반적으로 심박수는 1분 기준으로 측정을 합니다. 보통 연령에 따라 정상 심장박동수가 다르다고 하는데요. 자세한 내용은 아래에서 다뤄보도록 하겠습니다. 보통 유아들의 심박수 정상수치는 100회에서 140회 사이 정도이며 초등학생은 70회에서 110회 사이 정도라고 합니다. 중고등학생은 60회에서 100회정도가 정상범위이며 일반성인의 경우에는 60회에서 90회 사이가 정상범위라고 하네요. 마지막으로 노년기에 접어든 사람의 경우 60회 이하로 떨어지기도 한다고 합니다. 보통 활동량이 많을 때, 예를들어 운동을 하고 난 뒤에는 심장박동수가 급격하게 오르게 됩니다. 활동이 많아짐에 따라 전신에 산소공급을 원활히 하기 위해 심장이 열심히 일을하는것이..
어린이집 종일반 자격 확인하기 아이를 기르는 맞벌이 부부에게 있어서 하루종일 부모가 아이를 돌봐줄 수 있다면 좋겠지만 현실적으로는 그렇지 못합니다. 아이가 어린이집에 다니기 시작하면 점점 압박이 심해질텐데요, 오늘은 그나마 걱정을 덜 수 있는 어린이집 종일반에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 2016년 7월부터 시행되고있는 맞춤형 보육에 따라 오전 7시 30분 부터 오후 7시 30분까지 하루 12시간 동안 어린이집에서 아이를 돌봐주는 종일반 서비스를 이용하실 수 있습니다. 단, 어린이집 종일반 자격에 충족하는 가구에서만 이용이 가능한데요. 그 외는 오전 9시부터 오후 3시까지 하루 6시간 동안 돌봐주는 맞춤반 서비스와 한달 15시간 이용 가능한 긴급보육 바우처가 제공 됩니다. 자격을 알아보기 전 주의사항이..
ktx 청소년드림 할인정보 알아보기 굉장히 빠른 속도로 운행하기 때문에 많은 분들이 이용하는 KTX, 하지만 일반 열차에 비해서 티켓이 비싸기 때문에 예매를 할 때마다 고민이 됩니다. 그런데 KTX는 오늘 알아보는 할인혜택과 같이 승객을 대상으로 다양한 할인혜택을 제공하고 있는데요. 오늘은 청소년드림에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ktx 청소년드림은 위에서도 말씀 드렸듯이 다양한 할인상품 중 하나입니다. KTX의 대표적인 할인상품으로는 청소년드림과 힘내라 청춘, 맘편한 KTX, 다자녀 행복이 있습니다. 할인상품마다 각각 이용대상이 다르고 할인율도 다릅니다. 오늘 알아보는 청소년드림 상품의 경우에는 코레일멤버십 회원 중 만 24세까지 이용 가능한 할인상품입니다. 청소년인증을 받은 경우에만 이용이 가능한데..
임파선 부었을때 놀라지 마세요 임파선은 림프절이라고도 하며 몸 전체에 퍼져있습니다. 임파선은 특히 목 부분과 사타구니 부분 그리고 겨드랑이 부분에 집중적으로 모여있다고 하는데요. 다들 한번쯤은 임파선이 부어올라 몸에 문제가 있는것은 아닌지 걱정하셨던 적이 있으실 겁니다. 자세한 내용을 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 림프절은 체내 바이러스나 세균이 침투하게 되면 림프절의 백혈구와 임파구가 이에 대해서 방어하고 싸우게 됩니다. 이때 염증이 발생하며 임파선이 붓게 되는것 입니다. 그렇기 때문에 임파선 부었을때는 크게 걱정하실 필요 없이 정상적으로 임파선의 면역 체계가 작동하고 있다고 보시면 됩니다. 대표적인 예로 우리가 감기에 걸렸을 때 목 부분이 부어오르는 경우가 있는데요, 침투한 감기바이러스에 대해서 목..
근로기준법 연차휴가 2018년 근로기준법에 따라 근로자는 조건을 충족할 시 연차휴가를 가질 수 있습니다. 그런데 올해(2018년)부터 개정된 근로기준법으로 연차휴가가 발생한다고 하는데요, 조건이 더욱 완화되고 좋아졌다고 하네요. 자세한 내용은 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. 개정된 근로기준법 연차휴가는 2018년 5월 29일부터 시행되는데요, 개정법은 2017년 5월 30일 입사자부터 적용된다고 합니다. 개정되기 전은 1년 미만 재직한 근로자가 1개월 개근 시 1일씩 연차가 발생해서 사용할 수 있었는데요, 다음 해 연차휴가 일수(15일)에서 차감됐었습니다. 하지만 개정된 후에는 1년 미만의 재직 근로자가 연차를 사용하더라도 다음 해 연차휴가일수(15일)에서 차감되지 않는다고 합니다. 하여, 신입사원도..
개명신청방법 확인하세요 개명을 신청하는 인구가 매년 증가하는 추세라고 하네요. 여러가지 사유로 인해 개명을 생각해 보시거나 실제로 개명을 진행하고자 하시는 분들이 많을텐데요, 그래서 오늘은 개명을 신청하는 절차에 대해서 알아보고자 합니다. 개명신청방법은 시간이 다소 걸릴 뿐이지 까다롭지는 않은것 같습니다. 먼저 법원을 방문하여 '개명허가신청서'를 작성하여 제출하시면 됩니다. 법원에 비치되어 있으니 참고하시길 바라며 첨부해야 하는 서류로는 신청인 본인의 기본증명서와 가족관계 증명서, 주민등록본을 준비해야 합니다. 또한 신청인 본인의 부모 가족관계증명서가 필요하고 본인이 만 19세 이상의 자녀를 두었다면 자녀의 가족관계증명서도 필요하다고 합니다. 첨부서류를 확실히 준비하도록 합시다. 첨부한 서류들과 함께 개..
스타워즈 시리즈 순서 알아볼까요 저는 스타워즈하면 '아임 유어 파더'라는 명대사와 광선검이 떠오릅니다. 어린시절 부모님과 함께 아주 재미있게 본 기억이 있는데요. 최근 오랜만에 다시 첫편부터 정주행을 하려하니 순서가 헷갈리더라구요. 아래에서 정확한 순서를 알아보도록 하겠습니다. 스타워즈 시리즈 순서는 현재까지 총 8편이 제작되어 있는데요. 1편 보이지 않는 위험(1999년) - 2편 클론의 습격(2002년) - 3편 시스의 복수(2005년) - 4편 새로운 희망(1977년) - 5편 제국의 역습(1980년) - 6편 제다이의 귀환(1983년) - 7편 깨어난포스(2015년) - 8편 라스트 제다이(2017년) 순서 입니다. 에피소드 9는 2019년 개봉 할 예정이라고 하네요. 위의 순서를 보시면 개봉년도..
혼인신고 준비물 알아봤어요 다들 아시겠지만 결혼식을 올리고 같이 지낸다고 해서 법적으로 부부관계가 인정되는것이 아닙니다. 부부관계로 인정을 받기 위해서는 혼인신고를 해야하는데요. 오늘은 어떤 것들을 준비해서 혼인신고를 하는것인지 알아보도록 하겠습니다. 혼인신고 준비물은 본인의 신분증과 도장 그리고 혼인 동의서와 혼인신고서, 만 19세 이상 성인인 2명의 증인이 필요합니다. 여기서 증인은 가까운 지은 혹은 가족을 의미합니다. 증인 2인은 동반해서 가지 않아도 되구요, 증인들의 이름과 주민등록번호, 주소 정도를 적어 제출하는 것이니 이를 적을 수 있게 간단하게 메모를 준비해서 가시면 됩니다. 도장은 서명으로 대체할 수 있습니다. 부부 모두 갈 필요가 없으며 둘 중 한명만 가도 되지만 웬만하면 같이 가서 신고..
방구가 많이 나오는 이유 알아보기 고구마, 사과, 감자 등 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 먹으면 장 운동이 활발해 지면서 변을 잘 보게 되고 이에따라 방구도 많이 나오게 될 수 있습니다. 하지만 딱히 이렇게 식이섬유 음식을 많이 먹지 않았는데도 불구하고 방구가 많이 나오는 경우가 있는데요, 어떤 원인들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 방구가 많이 나오는 이유 첫번째는 변비를 가지고 있는 경우 입니다. 변비는 알고 계시듯이 변을 못봐 체내 변이 머무르고 있는 증상인데요. 변이 밖으로 배출되지 못하다 보니 장 안에서 가스가 만들어 지며 방구가 잦아지는 것 입니다. 장운동을 활발히 할 수 있는 식이섬유 음식과 꾸준히 운동을 해주는 것이 좋습니다. 두번째 원인으로는 위장과 대장의 건강을 의심해 볼 필요가 있습니..
과탄산소다 사용법 여기에서 확인 천연세제로 베이킹소다와 구연산과 함께 과탄산소다를 많이들 사용하십니다. 보통 일반 주방세제의 경우 화학성분이 함유되어 있기 마련인데 이들은 인체에 무해하고 친환경적이기 때문에 높게 평가할 수 있습니다. 오늘은 과탄산소다의 사용법을 알아보도록 하겠습니다. 가장 대표적인 과탄산소다 사용법은 빨래라고 할 수 있습니다. 구연산이나 베이킹소다와 마찬가지로 과탄산소다도 뛰어난 표백효과가 있는데요. 오래입어 옷에 낀 누런 때는 세탁기에 넣고 돌려도 잘 지워지지 않는데요. 이 때 미지근한 물에 과탄산소다를 적당량 풀어 하루정도 푹 담가둔 뒤 빨래를 하시면 거짓말처럼 깨끗하게 지워진답니다. 또한 뛰어난 세정력으로 주방청소나 화장실 청소에 활용할 수 있습니다. 락스대신 활용하시면 좋은데요,..